隨著我們的生活質(zhì)量的提高，大家在飲食這一塊也是吃得越來越豐富越來越好，甚至有些人出現(xiàn)了暴飲暴食的現(xiàn)象，這樣是不行的對我們的身體健康不好，所以我們飲食也是有禁忌和注意事項的，那么大家知道哪些飲食禁忌嗎？接下來深圳蔬菜配送告訴你一些飲食禁忌。

深圳蔬菜配送分享一些飲食禁忌：

　　1、避免吃得太晚：如果晚餐吃得太晚，可能到了排鈣高峰期，因為我們已經(jīng)睡著了，尿液不能及時排出，容易導致尿中鈣不斷積累，形成結(jié)石。

　　2、避免吃太多：晚上一般活動較少，所以一定不要吃得太飽，否則容易使膽固醇升高而引起動脈硬化，如果經(jīng)?；顒訁s會埋下糖尿病的禍根哦。

　　3、避免太甜：晚上吃甜食會因為糖分被人體吸收而變成脂肪，容易讓人發(fā)胖，這是愛美女性必須知道的。

　　4、避免吃太多肉：晚餐以富含碳水化合物的食物為主，可以安神助眠，晚上少吃蛋白質(zhì)和脂肪類食物，否則容易增加血脂。

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