紅心火龍果的功效：

　　1、養(yǎng)顏美容。對(duì)于愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)，如果想養(yǎng)眼美容的話(huà)，吃火龍果是很不錯(cuò)的選擇。火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對(duì)于養(yǎng)顏美容具有很好的功效。

　　2、排毒瘦身。對(duì)于火龍果來(lái)說(shuō)，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結(jié)合，然后從人體中排出，達(dá)到排毒的作用。同時(shí)對(duì)于人體減肥也有很有幫助的。

　　3、預(yù)防貧血和血管硬化。貧血的原因是由于人體血液中鐵元素不足造成的，而火龍果中的含鐵量相比其他水果來(lái)的高，對(duì)于預(yù)防貧血有幫助。同時(shí)火龍果中花青素含量較高，特別是里面果肉是紅色的這種紅色果肉火龍果，含量更高，對(duì)于預(yù)防血管硬化，抗衰老等很有益處。

　　4、除了上述的功效外，火龍果還具有可預(yù)防便秘，促進(jìn)眼睛健康，增加骨質(zhì)密度，助細(xì)胞膜生長(zhǎng)，增加食欲等方面的功效。

紅心火龍果的食用禁忌：

　　牛奶的蛋白和紅心火龍果的鞣酸結(jié)合，會(huì)引起瀉肚，所以紅心火龍果不適合和牛奶同時(shí)食用寒性體質(zhì)者食用過(guò)多紅心火龍果會(huì)引起腹瀉女性在月經(jīng)期間不宜食用火龍果。一般人以為火龍果的屬性偏寒涼，其實(shí)，水果因?yàn)榻榻B有甜味，性通常較偏甘、平。不過(guò)，因?yàn)榛瘕埞泄z，切開(kāi)后有黏滑的液體，多吃可以幫助腸子蠕動(dòng)，有健胃整腸的功效也因?yàn)橛泄z，有人吃多了會(huì)腹瀉，自然覺(jué)得火龍果的作用較寒涼。

　　要注意火龍果的吃法糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超過(guò)200克為宜，小孩子不要多吃，一天吃一個(gè)就好。至于孕婦可以吃火龍果嗎這個(gè)問(wèn)題，火龍果是一種無(wú)污染的綠色熱帶水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，火龍果是孕婦和胎兒一種很好的水果。孕婦宜多吃火龍果。過(guò)敏體質(zhì)者慎食。果膠不只能健胃整腸、幫助消化，還有潤(rùn)澤皮膚的功效，加上火龍果水分多，吃了不會(huì)上火，還能預(yù)防青春痘。另外，對(duì)于想減肥或怕胖的女性，火龍果糖分、熱量相對(duì)較低，吃了比較不會(huì)胖，糖尿病患也可以適量食用。

紅心火龍果的皮能吃嗎？

　　其實(shí)紅心火龍果皮是可以吃的呢。火龍果皮中含有甜菜紅素，這種物質(zhì)能夠抗氧化、抗自由基哦，偶爾吃點(diǎn)抗衰老是極好的。那么紅心火龍果的皮要怎么吃呢？其實(shí)可以直接吃，當(dāng)然最外層還是不吃了，還要清洗感覺(jué)有些麻煩。將里面的那層皮吃掉就可以了，配著火龍果果肉一起吃吧，營(yíng)養(yǎng)又滋味。

　　可能你會(huì)擔(dān)心吃紅心火龍果會(huì)發(fā)胖，其實(shí)火龍果的熱量很低哦，100g火龍果只有51千卡，其實(shí)算是低卡食物了。用火龍果榨汁吃，或者用來(lái)炒菜是不錯(cuò)的呢。

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