豆類營(yíng)養(yǎng)豐富，如綠豆可清熱、除濕；紅豆類可養(yǎng)血、養(yǎng)心；紅豆類可健脾、養(yǎng)血；薏苡仁可健脾利濕；黑豆類可補(bǔ)腎。豆類煮粥可以補(bǔ)水，也可以獲得許多在日常飲食中不容易獲得的抗氧化營(yíng)養(yǎng)成分，那么大家知道哪些食物是不可以空腹吃的嗎？接下來(lái)深圳送菜公司告訴你哪些食物不能空腹吃。

　　糖類食物：空腹吃糖容易造成蛋白質(zhì)聚糖效應(yīng)，損害多種蛋白質(zhì)的吸收，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化癥，影響腎臟和血液循環(huán)的正常功能?？崭钩蕴菚?huì)使血液中的血糖暫時(shí)過(guò)高，導(dǎo)致眼病。

　　蒜頭：大蒜含有蒜素，其辛辣的氣味會(huì)刺激腸壁，使腸壁血管充血，水腫，組織液分泌過(guò)量，導(dǎo)致急性胃炎。

　　香蕉：香蕉含有鎂，空腹吃香蕉會(huì)使血液中的含鎂量驟增，血中鎂和鈣的比例失調(diào)，對(duì)心血管發(fā)作抑制作用，有害健康。

　　西紅柿：西紅柿中含有大量的果膠、柿膠酚等成分，可與胃酸一起發(fā)炎，而西紅柿則成了難溶的塊狀。這種顆粒堵塞了胃的出口--幽門(mén)，使胃內(nèi)壓升高，形成急性胃擴(kuò)張，胃脹痛。

　　柿子：空腹時(shí)吃柿子容易出現(xiàn)胃脘痛、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍、胃穿孔、胃出血等癥狀，這些癥狀是因?yàn)榭崭钩允磷尤菀着c胃酸結(jié)合形成難溶硬塊。

　　橘子：橘子汁含有大量的糖分和有機(jī)酸，空腹食用會(huì)刺激胃粘膜，使脾胃變得很悶，導(dǎo)致打嗝。

　　豆?jié){：空著肚子喝豆?jié){，不吃其他食物，豆?jié){會(huì)變成能量。大豆蛋白含量豐富，空腹喝豆?jié){時(shí)，它只能代替淀粉作為能量消耗，而不能作為人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，無(wú)法達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。而空腹喝豆?jié){也會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

　　蜂蜜：飲用蜂蜜水可以使體內(nèi)的酸性增加，長(zhǎng)期飲用還會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

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