糖類、脂類、蛋白質、維生素、無機鹽、水和膳食纖維七大類，通常被稱為營養(yǎng)物質。它們和通過呼吸進入細胞的氧氣一起，經(jīng)過新陳代謝過程，轉化為構成維持生命活動的能量。所以，它們是維持生命體的物質組成和生理機能不可缺少的要素，也是生命活動的物質基礎。下面小編分享關于深圳農(nóng)副產(chǎn)品配送需要注意哪些營養(yǎng)物質？的內容，歡迎閱讀！

深圳農(nóng)副產(chǎn)品配送需要注意哪些營養(yǎng)物質？

　　各種水果的選擇方法各不相同，一般而言，水果應足夠新鮮、老練、合適、硬度適中、形狀均勻、無畸形，這類水果通常發(fā)育正常，味道更佳。那么水果需要注意的營養(yǎng)物質呢？接下來我們就來了解一下深圳農(nóng)副產(chǎn)品配送需要注意那些營養(yǎng)物質。

　　1、多吃稀飯是夏季飲食養(yǎng)生的重要方法，如早、晚飯時喝粥、午飯時喝湯。煮粥時加荷葉，具有消暑、清腸、生津止渴的效果，煮粥時加綠豆或用綠豆煮湯，具有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等效果。

　　2、深圳農(nóng)副產(chǎn)品配送告訴大家平時要注意補充一些營養(yǎng)物質，比如番茄、青椒、冬瓜、楊梅、甜瓜、李子等新鮮水果蔬菜；補充水分和無機鹽，尤其要注意補充豆類及其產(chǎn)品、蘑菇等；多吃具有清熱利濕效果的食物，如西瓜、苦瓜、桃子、梅子、草莓、黃瓜等；適量補充蛋白質，如魚、瘦肉、蛋等。

　　3、對于腸胃不好的人來說，建議選擇溫文一點的水果，不要太甜，也不要太酸。虛寒體質和胃寒、胃潰瘍患者，建議不要吃西瓜、甜瓜等冷食。

　　4、夏季雨水多，濕氣重。辣椒有除濕的功能，可以去除體內剩馀的濕氣。夏天經(jīng)常吃冷食物。吃多了容易傷脾胃，輕則胃腦不舒服，重則胃痛。調配辣椒吃的話，有冷熱平衡的效果。

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